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今 日 冬 至 HELLO WINTER SOLSTICE “天时人事日相催， 冬至阳生春又来。” 北京时间12月22日5时48分 我们迎来冬至节气  冬至·三候 一候蚯蚓结 土中的蚯蚓蜷缩着身体 静候温度慢慢回升 生命坚韧又顽强 二候糜角解 雄麋鹿骨化的老角开始脱落 随之又长出新的犄 褪下昔日风霜 诞出明日希望 三候水泉动 冰封的水面下 泉水仍然流动不息 静谧与灵动 在这里交融  冬至·习俗 吃饺子、吃汤圆 在北方 冬至的普遍风俗是吃饺子 “冬至吃饺子不冻耳朵”  在南方 冬至盛行吃汤圆 民间有 “吃了汤圆大一岁”的说法  数九 冬至时 “冰益壮，地始坼” 天寒地冻 自此“数（shǔ）九” 根据专家的考证 中国最迟从北宋开始 “数九”的习俗便已风靡 记录冬至之后九个九天的每日天气  后渐渐有了各地版本的“九九歌” 有了各种画法的“九九消寒图” 还有“写九”习俗 ——“亭前垂柳珍重待春风”  这九个字 每个字（繁体）都是九画 每天写一画，写完这句话 春天便来了 
冬至·养生
冬至后将迎来最寒冷的天气，更要注意防寒保暖，以防感冒等呼吸道和心脑血管疾病。应早睡晚起，有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。
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